Ej, dziewczyny, a może w diecie tak jak w zyciu, nic nie sie nie da z gotowego przepisu? w koncu kazda z Was jest inna, ma inną figurę, inne przyzwyczajenia,lubi inne smaki, co z tego ze wytrzymacie te 13 dni.. skoro z czasem Wasze Ja i tak się dopomni o posłuchanie..? skoro ta dieta pomaga Wam jakoś poukładać sie wewnętrznie (i byc może to tak [...]
[...] jeszcze z miesiąc i najwyzej wróce do kopenhaskiej. Pytałam nie dlatego, ż enie wioem co zrobić ze swoim życiem, ale dlatego, że nie chciałabym sobie zaszkodzić, bo tak jak mówiłam dieta dietą, ale dla mnie znacznie ważniejsze jest moje zdrowie. Wszystkim tym, którzy dopiero zaczynają polecam kopenhaską, bo to naprawde miła dietka i wcale [...]
hello!!!jak dzieczynki samopoczucie bo moje do du...jestem jakas piekielnie zmeczona i nic mi sie nie chce a do tego jeszcze ten artykuł fitgirl całowicie mnie zdolowal:(strasznie sie boje tego efektu jojo,bo mojej siostry kolezanka stosowala ta diete a potem spasla sie jak swinka:(fitgirl prosze napisz cio zrobic zeby utrzymac ta dietke bo jestem [...]
[...] wiec nie moge ocenic ile w tym prawdy....mysle ze an tej diecie bedzie sie abrdziej syty,m niz na kopenhaskiej...akle z drugiej strony kopenhaska jaes chyba madrzejsza.....jakos tak wszytsko w niej jest.....noa el zaobaczymy jestem w 9 dni efekty zbytnio mnie nie zadowalaja mimo ze rygorytsycznie sie trzymam wiec mysle ze potem moge srpobuje [...]
[...] razem schudlam przy niej 8 kg w tydzien:) trakie cos by mnie teraz zadowalalo:). No nic zostal mi jeszcze 1 dzien moze sie conieco ruszy waga:) W niedziele musze przejsc na jakas nastepna a nadal nie wiem na jaka, moze jak bym przez tydzien jadla tylko owoce cos by sie ruszylo, bo jak powiedzialam w domu ze chce zrobic glodowke to mi powiedzieli [...]
planuje zaczac diete we wtorek (zeby piatek byl bezmiesny :]) i, mam kilka pytan. no wiadomo. 1 jak usamzyc befsztyk? pytam bo moja siostra byla na tej diecie i zapach smazonego przez nia befsztyka, w zepterze, bez ani grama tluszczu byl nie do zniesienia. wiec jak to zrobic? moge uzyc oliwy? 2 zapomnialam, whatev na razie tyle wiec :) pozdrawiam
[...] się nie doczekam, więc przenosze się tutaj, bo widze, że tutaj jeszcze tętni życie. Dzisiaj zaczęłam dietkę i mam jeszcze parę wątpliwości, może mi ktoś doradzi. - jak się ma ocet jabłkowy do żywienia optymalnego? Bo z jednej strony jest to sfermentowany sok jabłkowy, ale z drugiej: kiedyś babki odchudzały się pijąc ocet, więc może [...]
" jak się ma ocet jabłkowy do żywienia optymalnego? Bo z jednej strony jest to sfermentowany sok jabłkowy, ale z drugiej: kiedyś babki odchudzały się pijąc ocet, " -Piły zwykły i schodziły na anemię " więc może przez tą fermentację nie taki diabeł straszny. Proszę o szybką odpowiedź, bo myślę o tym, żeby zamiast cytrynki do [...]
[...] tego posta bys dostal buziaka ;) - czym prędzej naucz się wstawiać buźki Dzieki serdeczne :) teraz dotarlo ;) ale ja naprawde MUSZE schudnac w te 2 tyg. pozniej zaczne jesc jak czlowiek... Sam niedawno wyzywalam kolezanke, ktora robila sobie kilkudniowe "glodowki" ale nie wiesz, co kobieta zdesperowana jest w stanie zrobic... :/ - ale [...]
Przeczytalam 319 stron-lekko wymiekam ;) Boje sie jo-jo, boje sie jak diabli, ale do chole*y musze schudnac, bo za 2 tygodnie czeka mnie wesele kuzynki i porazka, ale nie mieszcze sie w to, co zaplanowalam wlozyc!!!! Zastanawiam sie, czy nie zwiekszac sniadania (codziennie grzanka) i dolozyc troche warzyw....pewnie tak i tak schudne, a moze zok [...]
Dwa treningi za mną - mam takie zakwasy, że czuję się jak ofiara przemocy %-) Dzisiaj ledwo dawałam radę, nie wiem czy do niedzieli (wtedy planowałam 3 trening w tym tyg) to wszystko minie, bo ledwo chodzę. Mam natomiast kilka pytań: - trening (2 obwody po 15 powtórzeń) razem w rozgrzewką i rozciąganiem trwał 45 min - czas jest OK czy za szybko/za [...]
[...] i z głowy. Więc tu może być i mięso i jajka. Z jajek polecam babeczki :) Uwzględnij w diecie strączki - ciecierzycę, soczewicę, fasolę. Kasza jaglana też ma sporo białka jak na produkt roślinny. Zawsze to trochę podbije. Czasem możesz sobie zrobić koktajl z wpc- ale max. jedna porcja dziennie i najlepiej nie codziennie. Różnorodność to [...]
[...] na piłce 3x 20 trening B 1) plank 3x 30s, przerwa 15s dalej wszędzie 60s przerwy 2) mini podciągnięcia na drążku 3x max (6-8 powtórzeń na początek będzie ok, zobaczysz jak dasz radę, chodzi o mobilizację łopatek, czyli wisisz i podciągasz się na tyle na ile jesteś w stanie to zrobić ściągając same łopatki, bez uginania rąk - będzie to [...]
[...] dokładnie 1. brak pracy nóg u boksera, jeśli ma uszkodzone przez but kolanoco zresztą napisałem. 2.przeczytaj profil tego co napisał odpowiedź a to co opisałem to nie jakiś "super chwyt", tylko jeden z możliwych kierunków rozwoju sytuacji, jak odpowiednio długo będziesz trenował powiedzmy powyżej 10 lat sw to zauważysz że w [...]
[...] do poprzedniego stanu. robi taki "mistrz" dziurę w kolanie i wkłada te swoje druty (widziałem wszystko na kamerce). potem podotykał mi chrząstkę aż się uginała jak jajko na twardo (powinna być ponoć twarda jak porcelana). w każdym razie nie znalazł żadnych odłamanych części, więc mi przepłukał kolano i na tym się skończyło. kilka [...]
[...] dała im po kopie w pupę i odjechała z bratem .Pryskała pod wiatr , lekko odczuła działanie gazu , bo nie umiała przysłaniać twarzy ręką , ale tylko lekko piekły ją oczy jak przy obieraniu cebuli , a oni byli obezwładnieni .Była mi wdzięczna za taki gaz , bo stwierdziła że w stresie raczej nie trafiła by strumieniem ,Pokaże Ci jak wygląda ta [...]
Marcin44 masz rację. Teoretycznie i myślę że praktycznie sprawdziło by się to co napisałeś.Potrzeba wtedy osoby,która ma miotacz dobrej jakości żeby "na chłodno" skalkulowała sytuację i agresorowi zaaplikowała odpowiednią dawkę prosto w nochala :-D Posir91 jak czytałem jego posty ma doświadczenie więc może doda swoją opinię.Ja swoje opinie bazuję [...]
bylem w sklepie militaria i powiedzial mi koles ze wiekszosc gazow do 2021 chyba wezme w tym militaria ten sabre 3,5 albo ten fox 89ml z data do 2021.. a z innej rzeczy jak bylem w sklepie to bylo 4 takich mlodych typow po 18 19 lat takie cwaniaczki straszne,krzywo patrzyli na mnie,kupowali jakies noze i palki teleskopowe..nie oceniam ale widac [...]
Opowiem wam smieszna historie ktora mi sie wczoraj przydarzyla.Pojechalem na rower majac kieszen jeansow wypchana paroma rzeczami.Nie wiem jak,ale klucze i inne rzeczy jakos tak sie ulozyly i wywolaly nacisk,ze sabre mk 2 prysnal mi.Nieswiadomy tego bylem zdziwiony czemu piecze mnie udo na wysokosci kieszeni.Myslalem,ze obtarlem skore naciskiem [...]
Dieta kopenhaska
